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《小至》
(唐)杜甫
天时人事日相催,冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线,吹葭六管动浮灰。
岸容待腊将舒柳,山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异,教儿且覆掌中杯。
今天就是冬至节气了。
《月令七十二候集解》载:“十一月中,终藏之气,至此而极也。”
古籍《恪遵宪度抄本》:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。
冬至又被称为“亚岁”,一是说明年关将近;二是表示冬至的重要性仅亚于过年。
冬至又名“一阳生”,从这一天就要开始“数九”了。
民间俗语“吃了冬至面,一天长一线。”过了冬至以后,白昼一天比一天长,阳气回升,天地阳气开始渐强,代表下一个循环开始。
冬至后,阳气缓缓回升,白天慢慢变长,是阴阳转化的关键节气,如果此时保养不好,将会影响整个一年的健康状态。
冬至三候
一候丨蚯蚓结
传说蚯蚓是感阴气蜷曲,感阳气舒展的生物,冬至之时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体,就像绳结一样。
二候丨糜角解
糜与鹿同科,却阴阳不同,古人认为糜的角朝后生,所以为阴,而冬至一阳生,糜感阴气渐退而解角。
三候丨水泉动
水乃天一之阳所生,现在一阳初生,以此时山中的泉水可以暗暗流动了。冬至是阴阳转化的关键节气,也是人体阳气最弱的时节,此时一定要守护好自身的阳气。只有冬天阳气藏得好,春天才能焕发出勃勃生机。
冬至过后,我们应当怎样照顾好自己和家人呢?
冬至养生
冬至,标志着“数九寒天”的开始。中医认为“气始于冬至”,冬季闭藏,万物休整,神志深藏于内,是健康“储蓄”的最好季节,因而从这一天开始就要拉开冬季养生进补的序幕。
膏方历史悠久,起于汉唐,一些著名代表方《摄生总要》龟鹿二仙膏、龚廷贤《寿世保元》茯苓膏及《景岳全书》的两仪膏等,成于宋明。清代膏方日趋完善和成熟,命名正规、制作规范,膏方专特指滋补类方剂,数量增加,临床运用广泛。
丹东康达中医院开展膏方临床应用多年,院内中医医生有着多年膏方应用经验,根据临床常见病制备常用的六款膏滋:
有抗焦虑,助睡眠,缓解压力的“静心利眠膏”有疏肝理气改善抑郁的“开郁宽胸膏”有治疗心肾阳虚,滋补心肾的“滋肾养心膏”有治疗脾失健运,湿气过重的“健脾化湿膏”有治疗心血管,关节疼痛,月经疼痛,瘀血头痛的“化瘀膏”有针对肥胖人群的“轻身减脂膏”
“三九贴敷”是根据传统中医“天人合一”、“冬病夏治“、”冬病冬治“、”内病外治”、”未病先防“等理论,研发推广的中医特色外治疗法。该疗法巧妙发挥腧穴与中药的特性,使药物经皮透入,由腧穴循经络内达脏腑,不打针、不吃药,“药穴同疗”调节机体气血阴阳,具有防治疾病、调节机体免疫、增强抗病能力的特色。今年的冬至日是12月21日,为三九贴敷的首日。
羊肉当归汤
羊肉当归汤,中药方剂名,出自《备急千金要方》卷三,具有养血散寒,和解表里之功效。主治产后腹中心下切痛,不能食,往来寒热,若中风乏气力。
羊肉当归汤
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