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《小至》
（唐）杜甫
天时人事日相催，冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，吹葭六管动浮灰。
岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。
今天就是冬至节气了。
《月令七十二候集解》载：“十一月中，终藏之气，至此而极也。”
古籍《恪遵宪度抄本》：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
冬至又被称为“亚岁”，一是说明年关将近；二是表示冬至的重要性仅亚于过年。
冬至又名“一阳生”，从这一天就要开始“数九”了。
民间俗语“吃了冬至面，一天长一线。”过了冬至以后，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始渐强，代表下一个循环开始。
冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，如果此时保养不好，将会影响整个一年的健康状态。
冬至三候
一候丨蚯蚓结
传说蚯蚓是感阴气蜷曲，感阳气舒展的生物，冬至之时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，就像绳结一样。
二候丨糜角解
糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角。
三候丨水泉动
水乃天一之阳所生，现在一阳初生，以此时山中的泉水可以暗暗流动了。冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，此时一定要守护好自身的阳气。只有冬天阳气藏得好，春天才能焕发出勃勃生机。
冬至过后，我们应当怎样照顾好自己和家人呢？
冬至养生
冬至，标志着“数九寒天”的开始。中医认为“气始于冬至”，冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内，是健康“储蓄”的最好季节，因而从这一天开始就要拉开冬季养生进补的序幕。
膏方历史悠久，起于汉唐，一些著名代表方《摄生总要》龟鹿二仙膏、龚廷贤《寿世保元》茯苓膏及《景岳全书》的两仪膏等，成于宋明。清代膏方日趋完善和成熟，命名正规、制作规范，膏方专特指滋补类方剂，数量增加，临床运用广泛。
丹东康达中医院开展膏方临床应用多年，院内中医医生有着多年膏方应用经验，根据临床常见病制备常用的六款膏滋：
有抗焦虑，助睡眠，缓解压力的“静心利眠膏”有疏肝理气改善抑郁的“开郁宽胸膏”有治疗心肾阳虚，滋补心肾的“滋肾养心膏”有治疗脾失健运，湿气过重的“健脾化湿膏”有治疗心血管，关节疼痛，月经疼痛，瘀血头痛的“化瘀膏”有针对肥胖人群的“轻身减脂膏”
“三九贴敷”是根据传统中医“天人合一”、“冬病夏治“、”冬病冬治“、”内病外治”、”未病先防“等理论，研发推广的中医特色外治疗法。该疗法巧妙发挥腧穴与中药的特性，使药物经皮透入，由腧穴循经络内达脏腑，不打针、不吃药，“药穴同疗”调节机体气血阴阳，具有防治疾病、调节机体免疫、增强抗病能力的特色。今年的冬至日是12月21日，为三九贴敷的首日。
羊肉当归汤
羊肉当归汤，中药方剂名，出自《备急千金要方》卷三，具有养血散寒，和解表里之功效。主治产后腹中心下切痛，不能食，往来寒热，若中风乏气力。
羊肉当归汤
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