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冬季养生,重在补肾

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冬季养生,重在补肾

发布日期:2019-11-05 作者: 点击:

  天气越来越凉,但这也是一年之中的进补时间,明年的身体健康,全靠这期间打好基础。

  秋冬进补,补肾很重要,肾中精气藏得充足,才能保证身体健康。

  冬属水对应肾,肾脏的生理功能是“藏精”,“冬不藏精春必瘟”,反过来看,把肾养好了,何愁身体不健康。


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6大症状,小心肾虚

  俗话说“十人九虚”,说的是肾虚很常见!至于你是不是肾虚,不妨先对照下面做个小测试:

  1、头发:肾其华在发,若过早出现白发、脱发、头发干枯就是肾虚的表现。

  2、水肿:肾主水,肾亏,水盐代谢出现异常,会有水肿的表现,如肿眼泡、黑眼圈、脚肿。

  3、气不足:肾主纳气,会出现慢性的咳喘,很多呼吸衰竭的病人,气不足,也会出现肾损伤。

  4、尿频:肾主司二便,所以很多老年人便秘跟夜间尿频实际跟肾亏有关。

  5、腰酸:腰为肾之府,肾亏病人会感到腰酸腰胀。

  6、月经紊乱:肾主生殖,肾亏会引起女性月经紊乱、不孕不育。出现气色不好,怕冷、睡不醒等也是肾不好的情况。

以上症状超过两个,可要担心是不是肾虚了...

  现代人导致肾虚的有几个重要的原因:熬夜、工作压力大、吃的咸、不喝水。一些人经常吸烟、喝酒。还有因为工作原因,经常长时间憋尿的。还有就是经常吃一些伤肾的药物。


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那么,肾虚了怎么办?

  补肾,要用科学的方法才有效

  当出现肾虚时,常见的就是吃中药。中药很苦,而且是药三分毒,坚持不了多久就放弃了。

  难道就没有好吃、又科学的补肾方法吗?

  当然有!它就是——中医滋补膏方

  膏方原是明清宫廷里养生滋补的办法,经现代中医整理,根据个人体质不同做到一人一方,逐渐成为适合日常食用的养生佳品。

  补肾膏方常用的药材有黄精、桑葚、蜂蜜等,这些滋补肝肾的药材合在一起,能更好的为身体全面温和的滋补肾气。


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全食材熬煮,温和不滋腻

  现代人体质多淤滞、湿热或是痰湿,平时进食肥甘厚味,偏滋腻,很多人消化功能不良。而补肾膏方所用的药材,为日常生活中经常会吃的食物,很温和,脾胃能很好的消化。

古法熬制,不忘初心

  长时间的浸渍,多道提取,反复浓缩,化胶,武火,文火收膏,历经选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收八道工序,尽可能的保留了原草药的精髓,将补肾膏方之功效发挥了出来。

常用补肾膏方药材介绍:

神仙的余粮-黄精

  黄精是珍贵的药食两用植物,被称为神仙干粮,在《神农本草经》中将其列为上品,言其“宽中益气,使五脏调良,肌肉充盛,多年不老,颜色鲜明,发白更黑,齿落更生”。

  黄精因为功效强大性情温和,能与其他食材完美的融合在一起,可入药也可入膳。《遵生八笺》里记载的有“黄精酒”和“黄精饼”,都是日常的小食小饮。


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民间圣果-桑葚

  早在两千多年前,桑椹就已是皇帝用的补品。桑葚又被称“民间圣果”。

  中医学认为,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。

  现代医学认为,桑椹有改善皮肤的血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。

桑葚的形如肾脏,民间早有流传“以葚补肾”的说法

  饮食油腻不健康、工作压力大、经常熬夜的人群中体内自由基含量会很高,而这也恰好是诱发脱发加重的因素,桑葚中含有的花青素是一种很强的抗氧化剂,能提升毛囊活性,防治脱发。


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  补肾滋补膏方的适合人群

  1、精力减退、疲倦无力、情绪低落、忧郁焦虑的人群

  2、出现失眠健忘、腰酸背痛、便秘、性欲减退、头晕耳鸣等症状的人群

  3、头发干枯、皮肤粗糙、皱纹、色斑、痤疮增多、闭经、少经的人群

  4、贫血、免疫功能低下者;

  5、出现更年期综合征的人群。

  丹东康达中医院于2018年12月成立,是一家以中医药治疗为主,以西医药治疗为辅的非营利性医疗机构,也是医保定点医疗机构。医院设有:中医门诊、中医针灸理疗、西医门诊、门诊输液室、检验科、彩超室及50张床位编制。医院汇集了众多医术全面, 学有专长的名老中医出诊。与北京同仁堂亳州饮片有限公司达成战略合作伙伴,为患者提供精优的同仁堂饮片、中成药、普通饮片等常用的中西成药,满足不同就诊患者的用药需求。

  医院地址:锦山大街(锦山大街160号)新开路桥洞北侧的街道旁,乘坐101/124/126/204/219路公交车,在兴三路公交站下车,向东步行约100米即是。

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