天气越来越凉，但这也是一年之中的进补时间，明年的身体健康，全靠这期间打好基础。

　　秋冬进补，补肾很重要，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。

　　冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反过来看，把肾养好了，何愁身体不健康。

6大症状，小心肾虚

　　俗话说“十人九虚”，说的是肾虚很常见！至于你是不是肾虚，不妨先对照下面做个小测试：

　　1、头发：肾其华在发，若过早出现白发、脱发、头发干枯就是肾虚的表现。

　　2、水肿：肾主水，肾亏，水盐代谢出现异常，会有水肿的表现，如肿眼泡、黑眼圈、脚肿。

　　3、气不足：肾主纳气，会出现慢性的咳喘，很多呼吸衰竭的病人，气不足，也会出现肾损伤。

　　4、尿频：肾主司二便，所以很多老年人便秘跟夜间尿频实际跟肾亏有关。

　　5、腰酸：腰为肾之府，肾亏病人会感到腰酸腰胀。

　　6、月经紊乱：肾主生殖，肾亏会引起女性月经紊乱、不孕不育。出现气色不好，怕冷、睡不醒等也是肾不好的情况。

以上症状超过两个，可要担心是不是肾虚了...

　　现代人导致肾虚的有几个重要的原因：熬夜、工作压力大、吃的咸、不喝水。一些人经常吸烟、喝酒。还有因为工作原因，经常长时间憋尿的。还有就是经常吃一些伤肾的药物。

那么，肾虚了怎么办？

　　补肾，要用科学的方法才有效

　　当出现肾虚时，常见的就是吃中药。中药很苦，而且是药三分毒，坚持不了多久就放弃了。

　　难道就没有好吃、又科学的补肾方法吗？

　　当然有！它就是——中医滋补膏方

　　膏方原是明清宫廷里养生滋补的办法，经现代中医整理，根据个人体质不同做到一人一方，逐渐成为适合日常食用的养生佳品。

　　补肾膏方常用的药材有黄精、桑葚、蜂蜜等，这些滋补肝肾的药材合在一起，能更好的为身体全面温和的滋补肾气。

全食材熬煮，温和不滋腻

　　现代人体质多淤滞、湿热或是痰湿，平时进食肥甘厚味，偏滋腻，很多人消化功能不良。而补肾膏方所用的药材，为日常生活中经常会吃的食物，很温和，脾胃能很好的消化。

古法熬制，不忘初心

　　长时间的浸渍，多道提取，反复浓缩，化胶，武火，文火收膏，历经选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收八道工序，尽可能的保留了原草药的精髓，将补肾膏方之功效发挥了出来。

常用补肾膏方药材介绍：

神仙的余粮-黄精

　　黄精是珍贵的药食两用植物，被称为神仙干粮，在《神农本草经》中将其列为上品，言其“宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生”。

　　黄精因为功效强大性情温和，能与其他食材完美的融合在一起，可入药也可入膳。《遵生八笺》里记载的有“黄精酒”和“黄精饼”，都是日常的小食小饮。

民间圣果-桑葚

　　早在两千多年前，桑椹就已是皇帝用的补品。桑葚又被称“民间圣果”。

　　中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。

　　现代医学认为，桑椹有改善皮肤的血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

桑葚的形如肾脏，民间早有流传“以葚补肾”的说法

　　饮食油腻不健康、工作压力大、经常熬夜的人群中体内自由基含量会很高，而这也恰好是诱发脱发加重的因素，桑葚中含有的花青素是一种很强的抗氧化剂，能提升毛囊活性，防治脱发。

　　补肾滋补膏方的适合人群

　　1、精力减退、疲倦无力、情绪低落、忧郁焦虑的人群

　　2、出现失眠健忘、腰酸背痛、便秘、性欲减退、头晕耳鸣等症状的人群

　　3、头发干枯、皮肤粗糙、皱纹、色斑、痤疮增多、闭经、少经的人群

　　4、贫血、免疫功能低下者；

　　5、出现更年期综合征的人群。

　　丹东康达中医院于2018年12月成立，是一家以中医药治疗为主，以西医药治疗为辅的非营利性医疗机构，也是医保定点医疗机构。医院设有：中医门诊、中医针灸理疗、西医门诊、门诊输液室、检验科、彩超室及50张床位编制。医院汇集了众多医术全面， 学有专长的名老中医出诊。与北京同仁堂亳州饮片有限公司达成战略合作伙伴，为患者提供精优的同仁堂饮片、中成药、普通饮片等常用的中西成药，满足不同就诊患者的用药需求。

　　医院地址：锦山大街（锦山大街160号）新开路桥洞北侧的街道旁，乘坐101/124/126/204/219路公交车，在兴三路公交站下车，向东步行约100米即是。

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