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霜降三候与三防,中医调护保健康

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霜降三候与三防,中医调护保健康

发布日期:2019-10-28 作者: 点击:

丹东中医

“霜降碧天静,秋事促西风。”

霜降

  霜降,是二十四节气之第十八个节气。《月令七十二候集解》:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”天气逐渐变冷,露水凝结成霜,即为“霜降”。

  霜降有三候

  二十四节气

一候,豺乃祭兽。

  豺,豺狼。霜降日,豺狼开始捕获猎物;祭兽,以兽而祭天报本也。

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二候,草木黄落。

  大地上的树叶枯黄掉落,冬天即将到来。

三候,蛰虫咸俯。

  “咸”是皆、都的意思。“俯”是低头。蛰伏在洞里的虫子不动不食,垂下头来进入冬眠状态。

  霜降含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。 这时,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,饮食应以保暖、润燥、健脾、养胃为主。

丹东中医
霜降养生,重在“三防”

养好生

一、防贼风

  秋天气候早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,贼风往往会乘虚而入,使人生病,被中医称为贼风。

二、防秋郁

  人脑底部有一个叫松果体的腺体,能分泌一种褪黑激素,它使人意志消沉、抑郁不乐。而入秋之后,松果体分泌褪黑激素相对增多,人的情绪相应低沉消极。

  秋季养生防秋郁,首先生活规律不要随意打破;其次要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋和豆类等;要参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等。

丹东中医

三、防秋燥

  秋季燥邪易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为唇干口燥、咽干、舌干少津、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、便秘等一系列秋燥症。

  更有甚者,还容易出现咽干灼热等现象。这时,可服用一些宣肺化痰、利咽解毒的药物,具有清热解毒、利咽宣肺、止咳化痰的功效。

丹东中医

  丹东康达中医院于2018年12月成立,是一家以中医药治疗为主,以西医药治疗为辅的非营利性医疗机构,也是医保定点医疗机构。医院设有:中医门诊、中医针灸理疗、西医门诊、门诊输液室、检验科、彩超室及50张床位编制。医院汇集了众多医术全面, 学有专长的名老中医出诊。与北京同仁堂亳州饮片有限公司达成战略合作伙伴,为患者提供精优的同仁堂饮片、中成药、普通饮片等常用的中西成药,满足不同就诊患者的用药需求。

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关键词:丹东中医理疗

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